Classes Agrupadas / 5 – Saúde e Aptidão Física Respondida

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11 de setembro de 2018

Classes Agrupadas / 5 – Saúde e Aptidão Física Respondida 

Já estamos em Saúde e Aptidão Física, caso não tenha visto os posts anteriores, veja aqui e não esquece de compartilhar com seus amigos!

Classes Agrupadas / V – Saúde e Aptidão Física

1. Completar uma das seguintes especialidades:

a) Natação principiante I.
b) Cultura física. [Se não tem, confere aqui]
c) Nós e amarras. [Se não tem, confere aqui]

2. Memorizar e explicar I Coríntios 9:24-27.

Nesse texto temos a comparação da jornada espiritual com uma corrida, enquanto as pessoas se preparam (treinam, se alimentam de forma correta, etc) e correm para alcançar um prêmio qualquer, nós nos preparamos (relacionamento com Deus, deixamos nossas vontades e desejos, etc) e corremos para alcançar nossa salvação, que é um prêmio que vale a pena.

3. Escolher uma das atividades abaixo e escrever um texto pessoal para um estilo de vida livre do álcool:

Item prático.

a) Participar de uma discussão em classe sobre os efeitos do álcool no organismo.

b) Assistir um vídeo sobre o efeito do álcool ou outras drogas no corpo humano e conversar sobre o assunto.

4. Preparar um programa especial de exercícios físicos diários e conversar com seu líder ou Conselheiro sobre os princípios de aptidão física. Fazer e assinar um compromisso pessoal de realizar exercícios físicos regularmente.
Escolha atividades que você gosta de fazer. Correr, caminhar, pular corda, etc.
5. Completar a especialidade de Temperança.

[Se não tem, confere aqui]

6. Fazer uma apresentação, para alunos do Ensino Fundamental, sobre os oito remédios naturais dados por Deus.

Leia aqui esse artigo sobre os 8 remédios naturais dados por Deus.

7. Utilizando a experiência de Daniel:

a) Explicar os princípios de temperança que ele defendeu ou participar de uma apresentação ou encenação sobre Daniel 1.

Nesse item eu escolheria a encenação, mas caso queira falar dos princípios de temperança que ele defendeu, leia aqui para entender melhor.

b) Memorizar e explicar Daniel 1:8.

Daniel decidiu que não queria se contaminar com a comida impura do Rei e pediu para o chefe dos eunucos permissão para não comer daquela comida.

c) Escrever seu compromisso pessoal de seguir um estilo de vida saudável.
Nesse item, eu escolhi parar de beber refrigerante por 1 ano, você pode fazer um propósito assim.
8. Conversar com seu líder sobre a aptidão física e os exercícios físicos regulares que se relacionam com uma vida saudável.
Aptidão física é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço.
9. Discutir as vantagens do estilo de vida Adventista de acordo com o que a Bíblia ensina.
Só pegar o próprio exemplo de Daniel, que se absteve das iguarias do Rei e entre todos, era o mais forte e saudável.
10. Completar uma das seguintes atividades:

a) Escrever uma poesia ou artigo sobre saúde para ser divulgado em uma revista, boletim ou jornal da igreja.

b) Individualmente ou em grupo, organizar e participar de uma corrida ou atividade similar e apresentar com antecedência um programa de treinamento físico para esse evento.

c) Ler as páginas 102-125 do livro “Temperança”, de Ellen G. White, e apresentar em uma página ou mais, 10 textos selecionados da leitura.

d) Completar a especialidade de Nutrição ou liderar um grupo para a especialidade de Cultura Física.

Especialidade de Nutrição aqui e Cultura Física aqui.

11. Aprender os princípios de uma dieta saudável e ajudar a preparar um quadro com os grupos básicos de alimentos.

piramide-alimentar.png

12. Aprender sobre os prejuízos que o cigarro causa à saúde e escrever seu compromisso de não fazer uso do fumo.

Leia esse artigo aqui.

13. Completar uma das seguintes especialidades:

a) Natação principiante II.
b) Acampamento II. [Se não tem, confere aqui]

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